Vamos deixar a vida passar e nada realizar? não podemos nos tornar reféns
de uma vida sedentária, sem tempo para nos dedicarmos a nós mesmos.
Podemos começar com um bom sono, antes de deitar, dar uma boa espre-
guiçada, fazer uma ótima leitura, nem que seja um único paragrafo.
No dia seguinte, acordar bem cedo, desejar um bom dia ao bom dia, se pos-
sível regar as plantas, executar um alongamento, dar uma boa caminhada, nem
que seja até a esquina, logo vai se criando o bom hábito.
Nada de exageros, comece aos poucos.
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